ซอลฮยอน AOA แชร์เคล็ดลับการไดเอทของเธอในรายการ 'Bubble'

ซอลฮยอน AOA แบ่งปันเคล็ดลับการไดเอทกับแฟนๆ



JinJin จาก ASTRO ตะโกนถึงผู้อ่าน mykpopmania Next Up Xdinary Heroes ตะโกนถึงผู้อ่าน mykpopmania 00:30 Live 00:00 00:50 00:35

เมื่อวันที่ 10 ตุลาคม สมาชิกไอดอลได้พูดคุยกับแฟนๆ ของเธออย่างตรงไปตรงมาในรายการ Bubble เธอแบ่งปันค่าดัชนีมวลกายและเคล็ดลับในการอดอาหารด้วย จากการวัด Inbody เธอหนัก 48.7 กก. และมีมวลกล้ามเนื้อ 21 กก. ในขณะที่ไขมันในร่างกายอยู่ที่ 10.2 กก. ทำให้เธอมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย 20.9%

ซอลฮยอนพูดในภาพหน้าจอด้านบน:'ฉันสามารถแบ่งปันสิ่งนี้ได้ ~ มีอะไรปิดบังระหว่างเรา<3 We even share BMI not just TMI <3'

จากนั้นเธอก็ได้แบ่งปันเคล็ดลับในการอดอาหารของเธอ'อยากให้ฉันแบ่งปันเคล็ดลับการอดอาหารของฉันหรือไม่? ดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตรทุกวัน คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างน้อยหนึ่งกิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์หากคุณทำเช่นนี้ แต่ต้องเป็นน้ำเปล่าไม่มีกาแฟหรือสารปรุงแต่งใดๆ ถ้าคุณทำสิ่งนี้ไม่ได้ คุณจะลดน้ำหนักไม่ได้เพราะว่านี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในบรรดาวิธีลดน้ำหนักต่างๆ มากมาย ฉันนำแก้วน้ำมาด้วยเพื่อจะได้ดื่มมากกว่าสี่ครั้งด้วยแก้วนั้น 555'

'มีคนบอกว่าจะมาแบ่งปันเคล็ดลับในการลดไขมันหน้าท้อง เพื่อหน้าท้องของคุณ ควรเลือกทานอาหารคลีนเสมอ!! 100%. อย่าดื่มถ้าคุณต้องการลดไขมันหน้าท้อง สำหรับร่างกายส่วนล่างของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องคงอาหารไว้เป็นเวลานาน ถ้าเปิดแล้วดับไปก็จะไม่ทำงาน และคุณไม่สามารถลดไขมันที่แขนได้จริงๆ

'คุณสามารถกินอะไรก็ได้ตราบใดที่คุณยังอยู่ในภาวะขาดแคลอรี่ คุณจะไม่ได้รับเว้นแต่คุณจะเกินขีดจำกัดแคลอรี่! แต่คุณควรสร้างสมดุลระหว่างสารอาหารหลัก (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน) เพื่อวัตถุประสงค์ทางโภชนาการ คุณอยากดื่มจริงๆเหรอ? ฮ่าๆ ไม่ว่าคุณจะเลือกดื่มเบียร์หรือดื่มเป็นศูนย์จนกว่าคุณจะเสียเปล่าและไม่ดื่มเลยในวันต่อๆ ไป ของโปรดส่วนตัวของฉันคือชิงเต่า แต่ฉันดื่ม Hite เพราะมีแคลอรี่ต่ำที่สุด'

'มีคนบอกว่าการอ้วกจะส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหาร แต่คุณควรคำนึงถึงตับด้วย ดูแลตับ!! ฉันเป็นทูตสัมมนาเรื่องมะเร็งตับ ฉันได้ยินมาว่าการดื่มตับของคุณเป็นครั้งคราวแม้ว่าคุณจะสูญเสียไปก็ยังดีกว่าการดื่มบ่อยๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ ถ้าอยากดื่มจริงๆก็ทำแบบนี้! ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเคล็ดลับการอดอาหารของเธอ

หมวดหมู่ ข่าว

ตัวเลือกของบรรณาธิการ