แผนการลดน้ำหนัก 6 แผนที่ช่วยให้คนดังลดน้ำหนักได้มากกว่า 10 กิโลกรัม (22 ปอนด์)

เป็นที่รู้กันว่าคนดังมักจะรักษาหุ่นให้ฟิตไม่ว่าจะไปที่ไหนก็ตาม คาดว่าจะดูเพรียวบางและพอดีสำหรับกล้องและแฟนๆ คนดังหลายคนกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักเนื่องจากสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 10 กิโลกรัม (22 ปอนด์) ผ่านการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

ต่อไปนี้เป็นแผนการลดน้ำหนักและอาหาร 6 รายการที่ช่วยให้คนดังเกาหลีลดน้ำหนักได้

1. ซอลฮยอน

อกไก่ ไข่ต้ม มันเทศ สลัด

ซอลฮยอนมีหุ่นเพรียวบางที่ผู้หญิงหลายคนอิจฉาและต้องการ หลายคนเชื่อว่าเธอเกิดมามีรูปร่างผอมเพรียว แต่ซอลฮยอนคนหนึ่งหนัก 60 กก. และลดน้ำหนักลงเหลือ 47 กก. ก่อนหน้านี้เธอได้เปิดเผยแผนการลดน้ำหนักของเธอทางโทรทัศน์ โดยระบุว่าเธอทานอาหารที่มีทั้งมันเทศ ไข่ต้ม และสลัด

2. คังโซรา

โยเกิร์ต ผลไม้ และถั่ว

นักแสดงหญิงคังโซราเป็นที่รู้จักว่าเป็นหนึ่งในคนดังที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักของเธอ ก่อนหน้านี้คังโซราหนักได้ 72 กก. แต่ลดลงไปมากกว่า 20 กก. เธอเปิดเผยว่าเธอกินสามมื้อต่อวันและกินโยเกิร์ต ผลไม้ และถั่วในตอนเช้า สำหรับมื้อกลางวัน เธอกินอาหารสไตล์เกาหลีซึ่งประกอบด้วยข้าวกล้องและผัก สำหรับมื้อเย็น เธอจะกินสลัดและมันเทศระหว่างช่วงอดอาหาร

3.ปาร์ค โบรัม

มันเทศ มะเขือเทศ ปาปริก้า และแตงกวา

พัคโบรัมทำให้ชื่อของเธอเป็นที่รู้จักผ่านรายการออดิชั่น ในระหว่างการออดิชั่น เธอหนักได้ 77 กิโลกรัม แต่ด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอตลอดสี่ปี เธอลดน้ำหนักได้ทั้งหมด 32 กิโลกรัม

พัคโบรัมเปิดเผยแผนการลดน้ำหนักของเธอทางโทรทัศน์ในหลายโอกาส เธอบอกว่าเธอจะกินมันหวาน มะเขือเทศ ปาปริก้า และแตงกวาเป็นอาหารเช้า และกินสลัดไก่เป็นอาหารกลางวัน จากนั้นเธอก็จะกินถั่ว กล้วย ไข่ต้ม ตามด้วยมันเทศ เนื้ออกไก่ และกะหล่ำปลีเป็นมื้อเย็น

4. คิมชินยอง

ไข่ต้ม ปาปริก้า มะเขือเทศ ผักกวางตุ้ง และกะหล่ำปลี

คิมชินยองมีชื่อเสียงด้วยแก้มที่น่ารักและอารมณ์ขันอันเฉียบแหลมของเธอ เธอยังมีชื่อเสียงในเรื่องการควบคุมอาหารอีกด้วย โดยน้ำหนักลดลงไปทั้งหมด 38 กิโลกรัม เธอเริ่มควบคุมอาหารเนื่องจากมีภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพเนื่องจากน้ำหนักของเธอ เธอเริ่มดื่มน้ำดีท็อกซ์ กรีกโยเกิร์ต ข้าวกล้องพร้อมไข่ต้ม ปาปริก้า มะเขือเทศ ผักกวางตุ้ง กะหล่ำปลี และปลา เธอยังคงรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงหลังจากที่ลดน้ำหนักไปมาก

5. ฮง จีมิน

เยลลี่ลูกโอ๊ก กะหล่ำปลีนภา ไข่ขาว และผักดอง

นักแสดงละครเพลงฮงจีมินลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัมในเวลาเพียงสามเดือน

เธอเปิดเผยแผนการลดน้ำหนักของเธอทางโทรทัศน์ และเปิดเผยว่าเธอจะรับประทานอาหารที่มีกะหล่ำปลีนึ่ง เยลลี่ลูกโอ๊ก ไข่ขาว และผักดอง

6. เอลลี่

โปรตีน 100 กรัม ผัก และผลไม้

เป็นที่รู้กันว่า Ailee สามารถลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาอันสั้น เธอได้รับความสนใจเมื่อเธอเปิดเผยว่าเธอทานอาหารแบบสุดโต่ง โดยจำกัดปริมาณแคลอรี่ของเธอ เธอบอกว่าเธอจะเลือกรับประทานอกไก่ สเต็ก หรือหมู เพื่อรับประทานโปรตีน 100 กรัมในตอนเช้า พร้อมผัก 2 ถ้วยและผลไม้ 1 ผล

เธอจะยังคงทำแบบเดิมต่อไปในมื้อกลางวัน โดยบริโภคโปรตีน 100 กรัม ผักสองถ้วย และผลไม้หนึ่งผล จากนั้นเธอก็จะข้ามอาหารเย็น